Podpis + tričko + mikina + Indie + medvědi + čajovna + literární kavárna = vánoce
Modrá je dobrá, zpívá Žlutý pes. Modrá je super, řekla jsem si, když jsem po podpisu dostala firemní modrou mikinu a trčiko. Juch! :)
Pak jsme si s Kulíškem zašly naproti do indické restaurace. Mňamka!
Ve Vaňkovce jsme neodolaly a vyfotily se s mědvědem. Bžunda!
Objevily jsme Cestu čaje a zásobily se na svátky. Klídek.
V brněnském knihkupectví a literární kavárně Academia jsme utratily za knížky a mlsoty. Pohoda.
Cvičení - relaxace - koncentrace:
Vzpomeňte si na různé situace ve svém životě, kdy jste se cítili příjemně uvolněni. Napište jejich seznam, pro začátek alespoň tři položky. Pak se zkuste do těchto situací vrátit. Vybavte si, co se dělo, pocity, které jste měli. Zkuste v tomto stavu chvíli zůstat.
Příklady vzpomínek:
Po cvičení v posilovně, když ležím ve vaně a na nic nemyslím.
Když si o víkendu lehnu po obědě a mohu níkým nerušený/á usnout.
Když pomalu plavu na přehradě na znak a koukám do nebe.
Večer se dívám do krbu a čas se zastaví.
Při obědě s rodinou, je legrace a je nám dobře .
Při cestě vlakem, jen tak koukám "do blba".